przed po

Posiłki okołotreningowe powinny być wysokoenergetyczne przed :pierś +ryż+surówki/warzywa po :piers+ryż /przykład

Kada kreatyna ma taki sam mechanizm działania, spokojnie daj kreatynę na samym createstonie syklu nie zrobisz, createstona dawaj tylko po treningu a przed zwykła kreatynę i w nietreningowy tez

ok 30-40 min po treningu i przed snem jeżeli nie masz szybkiej przemiany materi,to na noc zamias z mlekiem rozrabiaj z woda Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

A najlepiej 30 min po treningu i przed snem

glutaminę możesz brać tak jak wyżej, ale ja biorę rano 2g i przed senem 2g i bezpośrednio po treningu 8g.

[...] i AMINOVOL ™ , otrzymacie przodującą technologię, która jest niezbędna żeby dojść do poważnych osiągnięć w przyroście masy mięśniowej i siły! Zalecany sposób użycia: zażywać po 6 kapsułek dziennie na pusty żołądek, 30-60 min przed snem, popijając 300 ml wody. Folder reklamowy Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-04-03 13:32:06

Moim zdaniem bez sensu jest brać stacka z NO na dwie puchy. Porcja rano z NO? Po co? rozumiem porcje z NO przed treningiem, ale rano? Dlatego jestem zdania że lepiej łączyć stacka z pojedynczą formą kretki.

było tyle razy - używałeś wyszukiwarki? DT xp przed treningiem,cm3 po treningu DNT cm3 rano

TT nie dziala, pisalem w ktoryms poscie kiedys w dopingu, co potwierdzaja badania ktore robilem przed i po, szkoda kasy na ziolka ktore nie dzialaja!!

podepne się pod temat żeby nie zakladać nowego.. ja teraz jechałem tydzień black mamba 1 kaps przed treningiem i 2 kaps thermo stim na czczo rano.. jutro zamierzam wejsc na clen tylko zastanawiam się czy brac 2tygodnie on 2/off w przerwie jak do tej pory thermo + black mamba i po zakonczeniu clena też to samo czy może lepiej 2 dni on, 2 dni off na [...]

po co Ci posilek godzine przed posilkiem przedtreningowym ?

zmieniłbym troszke połączenie poszczególnych partii na treningu polecam cos takiego : Trening 1 - Klatka , triceps Trening 2 - Barki, przedramie ,brzuch Trening 3 - Grzbiet , biceps Trening 4 - Nogi ,łydki co do ćwiczeń w miare oki zmieniłbym przy treningu pleców jako pierwsze ćwiczenie dałbym podciaganie na drązku 3 x max 2 ćwiczenie na [...]

a jak sie ma to do stakow przed i po treningowych ?

nitro 30g przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono nastepnym razem uzyj wyszukiwarki

czyli lepiej orbitreka przed czy po treningu, bo się pogubiłem, oczywiście rozgrzewka swoją drogą

5mg??To troche za mało jak na profilaktykę przed gino.Najlepiej profilaktycznie brać po 20mg.Pierwsze słyszę,żeby nolva ograniczała IGF.Ari to rozumiem,ale nolva tylko blokuje receptory.Nie jest inhibitorem aromatazy.i jej stosowanie nie ogranicza przyrostów w takim stopniu jak 0,25 mg Arimidexu stosowanego w profilaktyce. Zmieniony przez - [...]

Nie ma takiej zasady. Urozmaicaj i bedzie dobrze. Ew. posilek przed i po treningu z miesem lub ryba. W kolejnych inne zrodla.

1 porcję koniecznie po treningu (Dni treningowe), a pierwszą porcję to już obojętnie, jak nie masz pre workoutu to daj przed treningiem i będzie ok. W nietreningowe daj 1 porcję.

A banana mogę sobie jeszcze zjeść przed treningiem?zjedz po

Po śniadaniu możesz iść , ale możesz też z samego rana więcej białka zjeść przed trenem